Pó de raiz tradicional de Noble Kava
Alimento 100 % natural de Vanuatu
Como encontrar a dosagem correta de Kava: orientações da OMS, níveis de dosagem, tolerância inversa e dicas para principiantes explicadas com clareza.
Segurança do Kava explicada de forma simples: efeitos secundários, interações, dosagem e qualidade, de forma responsável e sem alarmismo.
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Para muitas pessoas, Kava é algo completamente novo. Na nossa secção de perguntas frequentes encontrarás respostas a muitas questões. Se depois ainda tiveres dúvidas, podes enviar-nos um e-mail a qualquer momento.
Kava (Piper methysticum) é uma planta tradicional do Pacífico cujas raízes são apreciadas há mais de 3000 anos pelas suas propriedades relaxantes e ansiolíticas. As raízes contêm substâncias ativas naturais chamadas kavalactonas, que têm um efeito calmante e relaxante muscular sem turvar a consciência.
Importante: Kava relaxa o corpo sem paralisar a mente – um perfil de efeito único entre os relaxantes naturais.
Kava é originária de Vanuatu e de outros Estados insulares do Pacífico, como Fiji, Tonga e Samoa. A planta é utilizada há mais de 3000 anos em cerimónias tradicionais e constitui uma parte central da cultura do Pacífico. Vanuatu é considerado o país de origem com a maior diversidade de variedades e as tradições mais puras.
Kava é a designação tradicional e autêntica das culturas do Pacífico. Kava-Kava é uma designação ocidental frequentemente utilizada para produtos processados industrialmente.
Na Kava Mode utilizamos exclusivamente variedades tradicionais de Noble Kava de Vanuatu.
As kavalactonas são os principais compostos ativos da raiz de Kava. A sua interação determina se uma variedade é percecionada como mais clara e sociável, equilibrada ou profundamente relaxante a nível físico. As seis principais kavalactonas são sempre numeradas da mesma forma no quimiotipo:
1 = Desmethoxyyangonin (DMY): Está associada a perfis ligados ao humor, equilibrantes e relaxantes; foi estudada em contexto pré-clínico, incluindo em relação à MAO-B.
2 = Dihydrokavain (DHK): É frequentemente descrita como profundamente relaxante a nível físico, suave e próxima do «Body Melt».
3 = Yangonin (Y): Está associada a perfis que melhoram o humor, sociáveis e ligeiramente eufóricos; apresenta in vitro afinidade com o recetor CB1.
4 = Kavain (K): Está especialmente associada a uma clareza mental tranquila, ao relaxamento e à abertura social; foi demonstrada experimentalmente uma modulação positiva do GABA-A.
5 = Dihydromethysticin (DHM): Em relatos de utilização, está mais frequentemente associada a perfis mais duradouros, com maior componente física e mais pesados.
6 = Methysticin (M): É descrita como calmante, relaxante muscular e com um efeito físico de enraizamento e, consoante o perfil da variedade, pode favorecer o relaxamento ao fim do dia e a predisposição para dormir; os efeitos neurobiológicos foram estudados em contexto pré-clínico.
O fator decisivo não é uma única kavalactona, mas a interação entre todos os componentes do perfil da variedade.
O quimiotipo é a impressão digital química de uma variedade de Kava. O código de seis algarismos mostra a ordem das seis principais kavalactonas — da maior para a menor concentração relativa. Não contém percentagens exatas.
Os números significam sempre:
1 = Desmethoxyyangonin (DMY)
2 = Dihydrokavain (DHK)
3 = Yangonin (Y)
4 = Kavain (K)
5 = Dihydromethysticin (DHM)
6 = Methysticin (M)
Exemplo: 423156 significa Kavain > Dihydrokavain > Yangonin > Desmethoxyyangonin > Dihydromethysticin > Methysticin.
Os quimiotipos fornecem uma indicação útil do perfil de efeitos. Na mesma variedade, podem ocorrer pequenas variantes consoante a análise, a parte da planta utilizada e a colheita, sem que o caráter fundamental da variedade se altere por completo.
Conserva o produto num local fresco, seco e escuro. Mantém a embalagem original fechada à temperatura ambiente. Não compres mais Kava do que aquela que consegues beber em 6-12 meses.
Prazo de conservação: 24 meses a partir da data de produção, quando armazenado corretamente.
Indicador de frescura: Kava fresca tem um odor terroso característico e uma cor ligeiramente bege.
Sim. Podes consultar mais informações no nosso livro “Kava - Wurzel der Ruhe”.
Algumas fontes:
Kava Heady: Atua sobretudo na mente: energiza, clarifica e estimula a interação social. Ideal para o dia e para atividades produtivas.
Kava Heavy: Atua sobretudo no corpo: relaxa, seda e descontrai os músculos. Ideal para a noite e para relaxar.
Kava Balanced: Efeito equilibrado na mente e no corpo; versátil e ideal para principiantes.
A nossa recomendação: Começa com uma variedade Balanced como Melo Melo para conhecer Kava.
Para principiantes recomendamos:
Não adequada para principiantes: Palarasul destina-se sobretudo a utilizadores experientes.
Borogu (Heady) é ideal para:
Horário: Borogu deve ser tomado antes das 18 horas, pois tem um efeito energizante.
Para relaxar à noite:
Horário: Utiliza as variedades Heavy apenas à noite, cerca de 2 horas antes de dormir.
Palarasul é uma variedade de Noble Kava com um perfil marcadamente físico, proveniente de Espiritu Santo, Vanuatu. Para esta variedade, são referidas as variantes de quimiotipo 423156 ou 423165. São típicos um início claro, uma profunda tranquilidade física e a sensação frequentemente descrita como «Body Melt».
Para utilizadores experientes: Palarasul é especialmente adequada para pessoas que já conhecem Kava e conseguem avaliar bem a sua reação pessoal e uma quantidade apropriada.
Noble e Tudei são categorias de variedade e qualidade.
Noble Kava: variedades tradicionais de alta qualidade, geralmente com uma duração de efeito curta, de cerca de duas a quatro horas, e um perfil de efeitos descrito como agradável. Em Vanuatu, Noble Kava é tradicionalmente consumida com regularidade.
Tudei Kava (2-Day Kava): variedades de qualidade inferior, com uma duração de efeito muito longa, de até dois dias, efeitos residuais desagradáveis mais frequentes e potenciais riscos para a saúde.
A Kava Mode utiliza exclusivamente Noble Kava de Vanuatu.
Preparação tradicional com água:
Importante: Utiliza sempre água fria ou morna – a água quente pode destruir as kavalactonas.
Método com liquidificadora:
Este método é mais rápido, mas a preparação tradicional é muitas vezes considerada mais autêntica e eficaz.
A malha de 80 microns oferece o equilíbrio ideal:
O filtro de 80 microns foi testado cientificamente e comprovado pela tradição para uma extração ideal de Kava.
Sim, podes utilizar o mesmo pó de Kava 2-3 vezes:
Guarda o pó utilizado no frigorífico entre extrações e utiliza-o no prazo de 24 horas, ou realiza várias extrações consecutivas.
Melhorar o sabor:
Evita: Citrinos ou aditivos ácidos, pois podem afetar as kavalactonas.
Horário de acordo com a variedade:
Refeições: Toma Kava com o estômago vazio para obter o melhor efeito. Espera 3-4 horas após a última refeição principal.
Espera 30 minutos antes de considerar outra dose. Bir Kar tem
por vezes um efeito retardado, sobretudo na primeira utilização.
Início dos efeitos:
Efeitos típicos:
Orientações de dosagem de acordo com a experiência:
Principiante: 10-25g
Experiente: 15-35g
Especialista: 25-50g
Importante: Começa sempre com a dose mais baixa e aumenta-a lentamente. Espera pelo menos 30 minutos antes de tomar outra dose.
Sim, podes beber Kava diariamente. Muitas pessoas na região do Pacífico e na comunidade internacional de Kava utilizam Kava com regularidade. O essencial é uma quantidade adequada, Noble Kava de alta qualidade e uma utilização consciente. As pausas regulares são úteis para manter a perceção apurada e observar o que te faz bem pessoalmente. Em caso de doença ou de toma simultânea de medicamentos, a utilização deve ser avaliada individualmente.
Muitos consumidores usam a expressão «Reverse Tolerance» para descrever a experiência de sentir Kava de forma mais nítida após várias utilizações ou de alcançar uma experiência de intensidade semelhante com uma quantidade menor. É o contrário do conhecido desenvolvimento de tolerância ao álcool ou à nicotina, em que muitas vezes é necessária uma quantidade cada vez maior para obter o mesmo efeito.
O mecanismo exato ainda não está totalmente esclarecido. Entre as explicações possíveis discutem-se uma sensibilidade crescente aos efeitos subtis da Kava, adaptações dos sistemas de recetores e enzimas e a acumulação de kavalactonas lipofílicas nos tecidos.
Na prática, isto significa: dá tempo à Kava ao longo de várias utilizações cuidadosamente preparadas e não aumentes a quantidade precipitadamente.
Não. Com base nos dados disponíveis, não está estabelecida uma síndrome típica de dependência física associada à Kava. Muitas pessoas utilizam Kava com regularidade e podem fazer pausas a qualquer momento. No entanto, como acontece com qualquer ritual, pode desenvolver-se uma habituação psicológica. Um consumo muito frequente ou elevado também pode favorecer efeitos indesejáveis, como pele seca e descamativa; isto é, porém, 100% reversível assim que o consumo regressa a um nível normal. Por isso, uma utilização consciente e pausas regulares continuam a ser recomendáveis.
A dermopatia causada por Kava é uma alteração cutânea inofensiva e reversível que pode ocorrer com o consumo muito frequente e em doses elevadas de Kava. A pele torna-se seca e escamosa, sobretudo nas mãos e nos pés.
Prevenção:
Reversível: A dermopatia causada por Kava desaparece por completo ao reduzir ou interromper o consumo de Kava e afeta apenas cerca de 2 % dos consumidores habituais.
Noble Kava é segura quando utilizada corretamente. A avaliação da OMS de 2007 confirmou a segurança de Noble Kava preparada de forma tradicional.
A controvérsia sobre a toxicidade hepática surgiu devido a:
Segurança Kava Mode: Utilizamos apenas raízes certificadas de Noble Kava de Vanuatu.
NUNCA combines Kava com álcool! Esta combinação é extremamente perigosa e pode causar:
Intervalo de segurança: Deixa passar pelo menos 24 horas entre o álcool e Kava.
Interações críticas com:
Importante: Se tomares medicamentos, consulta sempre um médico antes de utilizar Kava.
Café + Kava: Não é recomendado, pois têm mecanismos de estimulação diferentes e podem interferir um com o outro.
Guayusa + Kava: Também não é recomendado. Se procuras uma combinação natural de energia suave, utiliza-os separadamente:
Melhor em separado: Deixa passar pelo menos 3-4 horas entre a cafeína e Kava para obter um efeito ideal.
Kava não é adequada para:
Não, não é recomendado!
Kava pode afetar o tempo de reação, ainda que apenas minimamente.
Intervalo de segurança: Espera pelo menos 3 horas depois de tomares Kava antes de conduzir.
Sinais de alerta:
Perante estes sintomas: Interrompe imediatamente o consumo e bebe muita água.
